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啞鈴家庭訓(xùn)練app是一款主打家庭啞鈴訓(xùn)練指引功能的手機軟件。你可以通過軟件內(nèi)的訓(xùn)練計劃來更好的完成自己的啞鈴訓(xùn)練，在家就可以搞定不用去健身飯，為自己打造一身好看耐看的肌肉，相信你已經(jīng)迫不及待了，趕快來下載試試吧！
僅需一對啞鈴，在家就能快速增強肌肉和力量，并塑造你理想中的體型！我們?yōu)槟行院团苑謩e打造30天的鍛煉計劃，分為3個難度級別，是初學(xué)者或?qū)I(yè)人士的理想之選。
【為男性打造的啞鈴鍛煉】
打造堅實有力的肌肉
讓你擁有結(jié)實的雙臂，強壯的肱二、肱三頭肌，更寬闊的肩膀，豐碩的胸肌，六塊腹肌，鋼鐵般堅實的背部和強壯有力的雙腿。
【為女性設(shè)計的啞鈴鍛煉】
增強肌肉和力量，打造完美體形
讓你擁有美麗纖細(xì)的雙臂，修長的雙腿，緊實的胸部，90°直角肩和漂亮的馬甲線
【私人健身教練】
3D動畫和示范視頻全程指導(dǎo)，猶如私人健身教練在身旁
每一個動作都提供即時教練提示，幫助你規(guī)范動作并獲得最好的健身成效
【創(chuàng)建個人專屬鍛煉計劃】
根據(jù)您的目標(biāo)，性別，健身水平和您關(guān)注的身體部位等為您打造專屬健身計劃
負(fù)重訓(xùn)練可以刺激合成代謝（肌肉成型）激素的產(chǎn)生，這意味著啞鈴鍛煉可以推進(jìn)增肌過程。?
現(xiàn)在就行動起來吧！每天出汗幾分鐘，在家就能進(jìn)行啞鈴鍛煉，短時間內(nèi)就能取得出色的效果！
每次鍛煉過程中，我們都會提供即時語音提示，幫助你強化健身效果。
這款運動記錄軟件可以記錄你的日常運動，燃燒的卡路里和減肥進(jìn)度，并同步數(shù)據(jù)到Google Fit。
鍛煉強度逐漸增強，所以請每三天休息一次，讓身體能夠很好地適應(yīng)鍛煉節(jié)奏。
在3D動畫和示范視頻的指導(dǎo)下，你可以確保自己每個動作都做的標(biāo)準(zhǔn)、規(guī)范。
適合所有人，男生女生，健身達(dá)人或健身小白，自動在日歷上標(biāo)記你的鍛煉日
在家或者健身房都可以做的高效鍛煉，記錄燃燒的卡路里，計算BMI指數(shù)
運動數(shù)據(jù)庫會持續(xù)更新，更多的動作等你來鍛煉，追蹤減肥進(jìn)度
使用啞鈴進(jìn)行啞鈴手臂鍛煉、啞鈴胸部鍛煉、啞鈴背部鍛煉、啞鈴?fù)炔垮憻捄蛦♀徏绮垮憻?/p>
結(jié)合啞鈴深蹲，啞鈴硬拉等動作來增強肌肉質(zhì)量，有效地減重，增肌并強化力量
運動提醒助你養(yǎng)成每日鍛煉的好習(xí)慣，針對您關(guān)注的部位，強化鍛煉效果
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