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定制運(yùn)動計劃:
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主要的肌肉群:
- 腹部
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- 前臂
- 腿部
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預(yù)設(shè)計劃,適用于:
- 塑形
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- 力量舉重
- 每個練習(xí)的詳細(xì)說明;
- 每個肌肉群的有效鍛煉;
- 相關(guān)肌肉的圖像;
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