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舒爾特方格app免費版是一款注意力訓(xùn)練與專注力提升打造的練習(xí)工具，它通過在方格中快速尋找數(shù)字或字符的方式，讓大腦在短時間內(nèi)保持高度集中狀態(tài)，從而訓(xùn)練視覺搜索能力和反應(yīng)節(jié)奏感，這種練習(xí)方式看起來簡單，但在反復(fù)進行時會逐漸拉高專注持續(xù)時間讓注意力更容易停留在同一件事情上，在學(xué)習(xí)或工作切換場景時也能更快進入狀態(tài)。
1、訓(xùn)練內(nèi)容是格數(shù)字排序為核心，每輪練習(xí)都會重新生成不同排列讓專注力在不斷變化的視覺環(huán)境中鍛煉；
2、練習(xí)節(jié)奏偏短時高集中模式，每次訓(xùn)練時間不長但需要在短時間內(nèi)完成目標(biāo)，逐步拉高注意力維持能力；
3、難度會隨著練習(xí)次數(shù)逐步變化，從基礎(chǔ)數(shù)字識別到更復(fù)雜排列組合，讓大腦適應(yīng)不同強度的注意力挑戰(zhàn)；
4、訓(xùn)練記錄會持續(xù)保存，每一次完成情況都會留下數(shù)據(jù)痕跡，方便你可以去觀察所有專注狀態(tài)的變化趨勢；
5、練習(xí)形式以視覺搜索為主，通過不斷尋找目標(biāo)數(shù)字來提升反應(yīng)速度，讓注意力集中方式逐漸形成習(xí)慣。
1、專注訓(xùn)練方式即時反應(yīng)型設(shè)計，需要在短時間內(nèi)持續(xù)尋找目標(biāo)內(nèi)容，對注意力穩(wěn)定性有作用；
2、視覺排列每次都會重新變化，避免形成固定模式依賴，讓大腦始終處于重新判斷與識別狀態(tài)；
3、訓(xùn)練節(jié)奏偏分段式推進，每一輪練習(xí)結(jié)束后都會形成短暫反饋，有助于調(diào)整下一輪注意力狀態(tài)；
4、所有的記錄內(nèi)容帶有連續(xù)性變化特征，專注表現(xiàn)會隨著時間逐步并為你顯示出出你所提升的軌跡；
5、練習(xí)方式貼近日常注意力使用場景，對閱讀、學(xué)習(xí)和信息處理時的專注維持能力有間接強化作用。
1、打開軟件后進入首頁，點【開始】按鈕進入訓(xùn)練流程就可以進行專注練習(xí)；
2、進入訓(xùn)練后，按提示順序從數(shù)字1一直點到9，按正確順序完成方格操作；
3、完成后系統(tǒng)會記錄用時并給出結(jié)果，用時越短，表示當(dāng)次專注表現(xiàn)更好；
4、熟悉后可切換不同模式并逐步加大難度，堅持練習(xí)后再回頭看進步情況；
5、點【統(tǒng)計】能看到近期訓(xùn)練記錄，用圖表方式展示每次練習(xí)的大致情況變化。
v4.0.4版本；
新增記憶模式；
新增數(shù)據(jù)分析功能；
新增賬號密碼登錄注冊。
舒爾特方格
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注意力訓(xùn)練app手機客戶端
桌面數(shù)字時鐘app
同學(xué)計時器app(改名計時器 timer)
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